Transformarea într-un dinozaur, ușor, de vară, cred că este normală atunci când aduni anii care cad peste tine. Nu ai cum să fii în pas cu vremurile, updatat continuu la toate lucrurile care se schimbă în jurul tău, important este să nu fii aruncat în afara prezentului și să te raportezi permanent la trecut. Ehee, pe vremea mea…știți placa.
Sunt totuși chestii pe care nu le înțeleg și pace, indiferent cât de informat sau de câtă minte deschisă am. Nu le-am înțeles nici acum douăzeci și ceva de ani când începuseră să pătrundă în România, nu le înțeleg nici acum. Nu contest beneficiile obținute urma acestui tip de antrenament, să ne înțelegem.
Vorbesc despre antrenamentul pe bicicletă staționară, eliptică, cu toate că aia s-a depărtat, părerea mea, de noțiunea de bicicletă, versus biciclitul în natură. Pun două clipuri, unul cu gagici pe staționare, cu muzică, c’mon girl, discurs motivațional, tot tacâmul, și un videoclip random un run de amator cu o bicicletă de buget în natură.
Nu exclud că ăla din sală pe staționare să fie ca progres muscular peste pedalatul în natură, dar acumulările cuntificabile nu sunt totul. Sau pentru mine nu sunt.
Aceeași chestie și cu antrenamentul indoor pe stairs machine versus cel outdoor făcut oriunde găsești trepte, pe primul îl găsesc extrem de trist.
Înțeleg antrenamentul la sală, să faci în loc de dumbell chest press, adică cu greutăți libere, la vreun aparat, că nu sunt vreun purist de școală veche, greutăți libere, dude, dar pur și simplu nu pot înțelege alegerea unei staționare în detrimentul uneia clasice. Eu pic psihic când merg pe bandă sau alerg, sunt prăbușit după 10 minute de staționară sau de mers pe stairs machine, indiferent cât gain îmi spun studiile că pot avea.
Nu se întâmplă asta când mănânc kilometri pe bicicletă, merg pe jos, urc scări în parcuri, încărcat de primele raze de soare sau alerg.
Aleg fără să ezit antrenamentul de orice fel făcut în aer liber, sala pentru mine este doar locul unde pot lucra exerciții cu greutăți libere. Dacă aș putea face așa ceva în aer liber care să nu presupună cărat de discuri, bară, în portbagaj, nu aș mai călca în sală.
La voi cum este?
Descoperă mai multe la Lista lui Edelweiss
Abonează-te ca să primești ultimele articole prin email.
Antrenament pe bicicleta stationara sau nu, nu mi se pare o problema. Te antrenezi oricum. Desi imi place mai mult sa merg cu bicicleta prin natura.
Aia cu treptele mi se pare stupida. De ce sa merg la sala cand pot sa urc gratis scarile la mine acasa gratis cand vreau eu. La sala te duci sa faci chestii pe care nu piti sa le faci acasa sau in aer liber.
La staționară nu pot. De fapt nu pot nimic din ce ține de bandă, staționară, eliptică, scări. Pur și simplu mă plictisesc rapid și nu am motivație.
Eu nu știu sa merg pe bicicleta, deci aia stationara e mai buna pentru mine. Iar scări.. n-am, stau la casă. Ar fi un pic ciudat sa ma duc la un bloc random sa urc pe scări, nu? Eu zic ca e important totuși sa faci ceva mișcare oriunde, numai sa nu stai.
Ca sa ajung la pădure trebuie sa pun bicicleta pe mașină și sa conduc o ora dus, o ora întors.
Iarna trebuie sa te echipezi bine.
E mai comod acasă. Bagi un film și pedalezi/alergi. Mai pui un ventilator lângă tine și te răcorești.
S-a dus vremea când făceam 150km în 6 ore…
Acasă fac o laie, chiar dacă aș avea staționară, raportându-mă la cum mă cunosc, probabil aș mai pune mâna pe ea dacă cumva m-ar împiedica să văd ceva la netflix, hbo, din astea.
Ca să fiu în ton cu ultimele evoluții politice, recomand băgat pantă și alergat afară, pe orice vreme. Nu toți vor fi operatori de drone…
Ahaha, cât de bună a fost asta.
tu știi că io ̶a̶l̶e̶r̶g̶ merg rapid cu un rucsac de 6-7 kg deja de cîteva luni…
numa’ numerele alea la loto nu le prevăd!?
Merg destul-n natură, dar merg și pe bandă. Nu fac scări la sală, că le fac la mine-n bloc destul. Mersul pe bicicletă nu-mi place: nici-n natură și nici-n sală. Cât despre sala-n aer liber, cu ea nu mă-mpac deloc. Nu ne simpatizăm reciproc de nici o culoare.
Pentru un om normal, două gantere reglabile, o bară, discuri și o bancă reglabilă sunt de ajuns.
@Edelweiss: ai zis bine, pentru un om normal…
ăi Cocoșilă, zi ceva pentru artrită (cred) la dejtu mijlociu; merci
Bicicleta stationara mi s-a parut dintotdeauna cea mai trista inventie in materie de antrenament. La fel eliptica, steparul si altele asemenea. Alergatul pe banda e moartea pasiunii, dupa 5 min. imi vine sa ma sinucid. Prefer rowing ca incalzire, cand ma duc la sala (doar o data pe sapt.), apoi TRX si ceva greutati. Am avut ani de zile antrenor personal, care m-a dirijat spre linia asta, fara masinarii fixe adica. Plus ca am alergat mult in natura. De juma’ de an mi-am invins aversiunea pentru ploaie si merg la outdoor fitness de doua ori pe sapt. (Si o zi la sala, cu consortul). Una din cele mai bune decizii din viata mea. Iar trepte…44 de bucati de coborat (apoi urcat) la faleza, la plimbat potaia. Si 66 spre sala de yoga.
44 de trepte? În parc la TIneretului, Buzău sunt fix 32 de trepte. Ajunsesem să fac serii de 30 urcări în viteză cu genu între, flotări.
Oooooo. Ce de lume care preferă să se miște afară!
Eu nu am fost la sală niciodată, în afara orelor de sport din timpul școlii.
Când mă duceam la cățărat trasee ușurele prin munți foloseam mușchi despre care se aveam habar că există.
Biciclete avem aici vreo cinci, din care una cursieră, dar am cam îmbătrânit și mi se înfige șaua aia în posterior. Probabil că trebuie folosită mai des ca să se tabacească. Iată, chiar azi mă voi duce cu ea câțiva km. Nu am performat niciodată sute de km. Altfel, am văzut multe staționare pe post de suport de rufe prin căștile oamenilor.
Poate vă luați o șa mai puțin tanga.
😂😂😂Eventual una cu arcuri de Tohan, cu bască pe ea.
să-ți intre țumburucu’!?
În aer liber în București mie nu-mi place să alerg, bicilit nu practic în lipsă de condiții (adică piste peste tot), îmi place doar să merg clasic, cu picioarele. Doar la mare îmi place alergatul de dimineață devreme, la primele raze de soare. Și doar vara. Nici la sală nu agreez în mod deosebit zona de cardio, dar nu există antrenament care să nu fie precedat de minim 10 minute de alergare sau urcat de scări, adică tipurile de cardio care-mi displac cel mai puțin. Aia cu sportul acasă am practicat-o doar în pandemie, neah, not for me, sper că never again.
Gagicile în yoga pants trebe să stea in sală nu în aer liberi printre toți bagabontii centauri.
True that :)). Da’ și alea fără yoga pants, la fel. Cel puțin în București, poți să alergi și în șalvari și cu cel mai lălâu tricou/hanorac pe tine, că tot se găsește careva să bagabonteze. Mă refer la femei, la bărbați nu știu cum e situația. Sigur, poți ignora imperial treaba asta (în ideea că bagabonții ăia sunt doar enervanți și deranjanți, nu neapărat și periculoși). Sau nu poți ignora și atunci tre’ să găsești soluții. Sala e o soluție ok pentru fete și femei, cred eu. Sau compromis. Sau poate un refugiu.