Am vorbit zilele trecute cu doi vagi amici despre ce hrană mai consumă atunci când le este puțin fomică. Doi vagi amigos care se alimentează total diferit, mai exact, unul este vegan iar celălalt, a trecut de la nu știu ce paleo, la ceva carnivoră.
Dacă despre veganism am o oareșce idee, având o încercare, acum nu foarte mult timp în urmă, de a adopta acest stil de viață, despre celălalt am o experiență care nu a depășit trei sau patru zile. Cam șase luni m-a ținut faza veganistă, am făcut analize destul de amănunțite, înainte și după, iar concluzia ar fi că după perioada asta, am ieșit foarte bine. Promițător chiar. Recunosc, că am apelat și la niște suplimente.
Ce m-a împiedicat să continui pe drumul ăsta a fost lenea și faptul că era extrem de complicat să îmi asigur cantitatea de proteine necesară. După, am introdus ouăle și peștele în alimentație, timp de câteva luni, rezultatele fiind excelente.
Carnivora în schimb nu am reușit să o duc mai mult de trei sau maxim patru zile, de-a lungul căreia am experimentat, pe lângă lipsa energiei, că carbohidrați, și o stare de lehamite vis a vis de carne, Nu știu care este faza cu cetoza, și dacă după perioadă mai lungă, te simți mai bine, eu unul, în zilele alea, nu am fost cea mai bună variantă a mea. Adică după alea trei zile, exclusiv meat, am rupt ciorba de legume în două.
De o perioadă de timp, am mâncat aproape ”exclusiv” românește, ușor haotic și pantagruelic, pe lângă câteva kile în plus, nici analizele nu dau pe dinafară de bune ce sunt. S-a dovedit un experiment nefericit care a avut o inerție prea mare, cu efecte secundare neașteptat de rapide la nivel fizic.
Pentru mine se pare că un stil de viață echilibrat, unul de omnivor, este calea de pe care trebuie să merg. Voi, cum stați? Ați încercat chestii din astea promovate pe diferite platforme sau cărți de către diferiți specialiști?
P.S.1:
O să încerc să rezolv săptâmîna viitoare diferitele probleme semnalate de către voi în legătura cu interacțiunea pe blog.
P.S.2:
Cam la ce oră că ar trebui să apară articolele de genul ăsta, generaliste?
Descoperă mai multe la Lista lui Edelweiss
Abonează-te ca să primești ultimele articole prin email.
Io mananc aproape orice. Doar stomacul se plange din cand in cand si trebuie sa o las mai moale. As putea trai lejer ca vegetarienii (nu vegani) dar carnița pana la urma e cea mai buna leguma. Asa ca din cand in cand mai manznc si carne.
P.S.2 Poate vreo ora mai tarziu fata de al lui Vasilescu? Ca sa nu avem stres la cine sa comentam mai repede.😀
Așa mă gândeam și eu, la o oră după oltean.
Ba nu, vrem concurență:)))
Ar fi bun și o oră înainte, că unii sunt mai matinali, așa.
N-am încercat diete de niciun fel până acum. Mă anunță stomacul dacă ceva nu e potrivit, iar dacă se adună kilele e clar că nu e bine.
De aia și întreb, o să țin cont de părerile, sfaturile voastre în ce privește blogul sunt extrem de necesare pentru mine.
Anukoi, așa mă gândisem și eu, că mă trezesc pe la 6
Imi doresc sa pot renunta la carne ca sa moara mai putine suflete nevinovate. Asta e singurul si marele motiv pentru care mi-as schimba dieta! Din pacate, mai e mult pana departe din motive de lipsa de timp si ca nu reusesc totusi, sa imi stabilesc un program sanatos de mancare fara carne. Nu vreau sa ma indop cu carbohidrati ca sa nu umblu ametita de foame.
este destul de greu să îți asiguri toți nutrienții. După ce ajungi la câteva meniuri tip, ar trebui să ai mai multă libertate, și se presupune a fie mai ușor de jucat cu nutrienții.
Da, e corect ce zici, mai trebuie doar sa ma hotarasc. 🙂
App de vegani, cunosc cativa vegani (femei) ce ma si amuza si ma si descurajeaza. Toata ziua beau posirci de toate culorile si rontaie, rontaie chestii, nici nu stiu ce sunt, ceva chipsuri si paine uscata. Pe unde trec lasa o dara de firmituri! Se pare ca singura lor preocupare e sa manance ca altfel lesina de foame! 😅
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Io mănânc orice în afară de ciorbă cu smântână în ea. Bine, nu trebuie exagerat, mai ales cu dulciuri. Am făcut analize în urmă cu două luni, în afară de colesterol (260) restul a fost foarte bine. Am redus canitatea de telemea (veche), mâncăm cam 2kg pe săptămână, și slănina, Păi cu salata de roșii, slănină etc. cam cum ar fi trebuit să fie colesterolul. Bine, nu doar din asta, dar am redus cam cu ce am considerat eu ca exagerez.
2. Articolul pe la 10
Ardeleanca /ardelean detected.
Nu, oltean, dar din Băilești, nu din Vâlcea:)))
😀
Eu mănânc de toate, mai puțin orez și ciorbă de ștevie. Dacă am de ales între pește și altceva cu siguranță aleg altceva pe motiv de oase și pentru că am fost odată la pește pe gârlă, am prins vreo 2 castroane de fâțe la mână și după ce am mâncat cu mămăligă mi-a fost un rău… Așa că evit peștele cât pot de mult.
@Baghera, e bună și ciorba, da’ parcă e mai bună mâncarea de dragavei cu niște cărniță de porc de la garniță
@Anel, am stat ceva să văd ce e dragavei… nu mă coafează sincer să fiu. Carnea la graniță în schimb… aia merge cu orice zic eu 🙈
Prefer dragavei (ștevie) decât spanac sau urzici, e mai acrișor.
Prin tinerețe am încercat vreo 2-3 diete, auzite aiurea de la prieteni sau cunoscuți și fără să mă documentez referitor la ele. Dar nu m-au ținut prea mult pentru că mi-am dat seama rapid că-s o prostie. Așa că am încercat pe cât posibil să nu exagerez cu nimic și să-mi „ascult” corpul atunci când ceva nu e în regulă. Atunci ca și acum mănânc puțină carne și dacă sunt la o petrecere sau restaurant, prefer meniul vegetarian, dacă oferta e interesantă. Acum „încerc” postul intermitent și mă simt surprinzător de bine, am început acum vreo lună (nu mă așteptam la prea multe, mă gândeam că o să ajung acasă și o să rup frigiderul) dar mai mult pentru că nu doream să mănânc în cele două pauze de la serviciu și apoi să muncesc opt ore cu ceva în stomac. Munca e relativ intensă și după câteva „flicflacuri” simțeam mâncarea în gât. Ora la care apare articolul, nu e foarte importantă pentru mine, e o rutină zilnică să intru aici și la MV să citesc. Comentariile sunt și ele fiecare în parte citite, comunitatea de acolo o văd și aici, sunt câteva persoane care comentau zilnic la MV și abia le așteptam. Mult succes 😊
Mulțumesc pentru comentariu și apreciere. Ce fel de post interminent?
Și eu cred că la o ora după MV ar fi bine.
Tot dietă omnivoră. Încerc să mănânc cât mai multe legume. Varza, mazărea, fasolea le gătesc fără carne.
Fac zacusca, tocana de legume, compot, murături și gem pentru iarna.
Gătesc cam 90% din ce mâncăm în casă. Fac pâinea în casă.
Am pe listă mai mult pește și fibre de introdus în alimentație.
Pâine la mașină sau așa old school?
Fără mașină. Frământatul e un fel de psihoterapie.
M-am lăsat de carne acum vreo 15 ani, fără vreun motiv anume. Nu am renunțat la peste, fructe de mare, lactate, etc. Pur si simplu mi-a fost rău de câteva ori când am mâncat carne, am zis sa o las mai moale o vreme, apoi am lăsat-o de tot. Nu cred in beneficiile consumului de carne, cum nici nu cred ca e neaparat ceva toxic. Daca reușești sa păstrezi un echilibru in consumul de carne, cred ca e ok sa consumi carne. Dar, ca si la fumat, e greu sa fumezi doar in unele zile, așa încât se alunecă ușor in zona consumului excesiv de carne, mai ales carne de proasta calitate (gen pui din comerț, mezeluri) si apoi la fast-food care include carne.
Acum 15 ani ai renunțat din motive medicale?
Nu, sau cel puțin nu ceva diagnosticat. Am mâncat la un Paste ceva miel, mi-a picat naspa si nu am mai putut sa vad carne vreo luna. Am plecat apoi in vacanta la Amsterdam, am luat un hot dog si nu mi-a picat bine. La ceva zile, saptamani, nu mai știu exact, m-am dus la concert la Rammstein. Cum venea așa fumul de la grătarul cu mici, mai o bere, mai o muzica, zic sa bag si eu trei mici. A doua zi eram plin de bube de ziceai ca am varsat de vânt si de atunci am închis subiectul carne.
Omnivor, deși mi-am notat mesele pentru o perioadă de timp și cantitatea de carne varia între 5 și 10% (mai mult 5 decât 10). În teorie, aș putea deveni lejer vegetarian, cu proteine animale luate din ouă și lactate. Doar că nu văd de ce aș face asta, nu am dileme morale legate de temă și prefer să nu-mi dezvăț organismul să consume anumite tipuri de produse. Vegan nu mă interesează, cum nu mă interesează nici dietele carnivore sau altele restrictive.
Nu consum și nu-mi plac organele interne (nimic, nu creier, nu ficat, nu rinichi sau măduvă), ciorba de burtă, răciturile, pateul, din astea. Evit carnea foarte grasă, deși nu refuz niște slană de calitate cu ceapă și pâine neagră. La fel, evit mezelurile ieftine, de se scurg când le pui în tigaie. De vreo șase ani și ceva am scos și alcoolul din alimentație (pe o perioadă nedefinită încă, nu exclud revenirea la câte o bere sau un pahar de vin, doar că am o listă de chestii de bifat înainte de asta).
Cred că echilibrul în toate este cheia.
Mai intai felicitari pentru noua “casa” a listei, ca n-am apucat, desi am citit-o din prima zi. Ora publicarii nu e importanta, doar articolul sa fie acolo peste zi 🙂.
Referitor la alimentatie, omni sant si eu. Mananc orice, dar nu mult, de preferat feluri de mancare estetice si viu colorate. Am fost vegetariana (periodic lacto-ovo), dar nu extremista, vreo 10 ani, inceput ca experiment (o mica problema medicala, care oricum nu s-a reglat) si continuat ca mi-a placut. Cam greu cu necesarul de proteine si vit. B, care s-a cam dus in deficit intr-o perioada de burnout. Dupa care am reintrodus in alimentatie carnea, dar nu zilnic si nu in exces. Inca prefer vegetalele. Diete (Atkins, paleo si alte nonsensuri) nici vorba, in schimb de 8 luni, de cand am trecut la postul intermitent (18/6, uneori 16/8) ma simt excelent, fizic si psihic. Nu e nimic restrictiv, am urat dintotdeauna micul dejun, deci nu-i simt lipsa, mananc ce si cat doresc in intervalul 14-20 sau 12-20. Dulciurile nu ma pasioneaza, in schimb painea…as putea trai doar cu paine goala, cred. Paine cu maia, facuta de mine, nu la masina, sa ne intelegem.
Îmi plouă în gură când mă gândesc cum miroase când iese pâinea aia. Vaiducapumeu!
so, articolu’ io votez să-l pui cu o oră înaintea olteanului, da’ nu mă supăr nici una după;
la haleală e așa: pap orice (n-am încercat broaște și gîndaci, mă rog, asian style), da’ dacă nu-mi dai un borș cinstit măcar la 2 zile…
vegetarieni am fost vreun an-doi, pînă să facă fata 9 luni; n-am fost foarte stricți (un ou într-un quiche, un pește la 1-2 săptămîni… nu carne; n-am propovăduit și am făcut fără bale grătare pentru mosafiri; dpdv medical a fost sigur un plus, că s-au mai mult decît dublat înotătorii, ca număr, în doar 3 luni (conceperea copchilei a fost de altfel și motivul); a fost greu de susținut stilul mai ales pentru mine, în delegații, dar m-am descurcat; schimbarea s-a produs cînd a trebuit să decidem cum hrănim ploada: vegetarian sau omnivor? și am hotărît că nu putem risca să nu aibă o dezvoltare normală din cauza lipsei B12 din proteina animală; în plus, am citit multișor pe subiect, dar declick-ul a venit cîn’ am aflat istoria lu’ Dalai Lama; ăsta, dăn cauză dă doar furajare și combinat cu condiții meteo nu prea prielnice, era gata-gata să dea ortu’; sau ce s-o da la budiști; long storry short, ca să nu dea colțu’ 1 dată/săpt carne roșie, 1 (parcă?) pui sau pește; și m-am gîndit io, „boss, dacă ăsta care cică trăia doar uitîndu-se la soare și mirosind o frunză de bambus, nu poate”…
ieniuei, am redevenit omnivori (carne subțirel, că mereu um preferat, și io și nevasta, o iahnie dă fasole) și de vreun an postesc intermitent; dacă aș mai reduce și numărul de calorii îngurgitate probabil aș și slăbi; deocamdată mă mulțumesc să mai curăț zahărul (deși nu prea consum în forma asta) din sînge, prin intermitent;
știu oameni care fac keto, n-am idee cum m-aș simți, da’ mi-a venit o idee de-a lungul experimentelor mele: cred că preferința pentru un anumit tip de alimentație ne vine de la genele strămoșilor: vînători sau culegători…
Stai așa, povestea asta cu vegetarianismul ai mai spus-o pe la Mihai. Nu știu dacă vine de acolo sau este impusă de trend.
ce-ai, bre, te-ai lăsat de tedi? mă vezi pe mine turmă? încercam să avem un copil, marea prof’soară de la viena ne-a pus parafa de nevăr-evăr, am zis s-o încercăm și p’asta; altfel, vorba unui mare cardiolog brazilian: whatever makes you happy! fie că e un broccoli, un grătar cu prietenii, un pahar de vin, un trabuc… orice, atîta vreme cît nu e adicție…
Salut si bafta cu noul „templu de metale” . Pe o alimentatie pe baza de plante de 6 ani si inca nu am murit de lipsa de proteina , ideea de vegan = aparator al drepturilor animalelor e una , dieta pe baza de plante e cu totul altceva asta spre a face deosebirea intre termeni , se confunda foarte usor , scuze pentru polologhia asternuta. In linii mari daca stii pe unde sa sapi si ai un ghid reusesti a pune la punct o dieta echilibrata pe baza de plante si destul de ieftina , bine treaba cu ghidul e valabil la orice dieta. Legat de B12 de ce as alege sa imi extrag vitamina din intermediar respectiv carnea cand o pot adauga direct din suplimentatie la doza necesara. Legat de cum ma simt pe dieta : inca fac cu ganterele de 60 kg la piept si pot duce sprinturi sau urca etaje fara a gafai , a nu se lua ca o lauda doar o prezentare de fapt . Ca si alimente : orez , ovaz , fructe a si partea de proteina pe care toata lumea o critica : soia , inca nu mi-au crescut „sanii” de la ea , tofu , mai putin fasole pentru ca in doza mare creeaza disconfort si balonare , e o anumita enzima ce se dezvolta in timp , imi scapa numele, de lipsa acuta de neuroni , legat de postul intermitent sau intermittent fasting , e o unelta pentru reglarea hormonala , multi o fosolesc ca si obiect de slabit , diabetici in general sunt cei ce au de castigat de pe urma acestei „unelte” . Cam atat legat de partea asta pentru nelamuri si curiozitati iti stau la dispozitie , cer scuze daca am plictisit cu vorba lunga si greselile ortografice.
Mersi, mersi. Cred că o să mai deschid subiectul ăsta, mult mai documentat, încă o tură pentru că este fascinant ce îmi spui tu. Poate dai din casă și spui și de ghidul ăla.
Nu e o problema intotdeauna cand am putut am ajutat sau impartit informatia , eu sunt sceptic de fel mai intai testez pe mine si apoi incerc sa ofer altor persoane , am preferat intotdeauna treaba cu autodidact , desi sunt dati in care e bine sa ai pe cineva sa iti indrume pasii spre a sari anumite etape ce nu isi au rostul , asa ca iti stau la dispozitie cu intrebari si nelamuriri .
Buna,
Am avut anterior o perioada in care nu mancam carne, dupa cativa ani am inceput sa mananc din nou pentru ca mi-a fost pofta si am zis ca asta e semnul sa iau o pauza (pana in acel moment nu am simtit niciodata pofta sau nu am simtit nevoia in toti anii).
Dupa cativa ani de mancat de toate, de anul asta nu am mai putut sa mananc carne, mi se face rau doar daca ma gandesc la ea, nu mai zic sa vad sau sa simt miros de carne cruda (nu inteleg de unde, nu am avut nici un moment inainte in care sa fi fost ceva care sa declanseze asta). Am decis sa ascult corpul, cand voi simti din nou nevoia, voi manca (nu imi impun sa nu mananc sau nu imi bag cine stie ce idei in cap).
Toate analizele pe care le-am facut de-a lungul timpului au fost ok, eu m-am simtit bine.
Ps: eu as prefera articolul devreme, ca la cafea sa trec prin toate 😊 peste zi uit sa mai revin.
Nu mâncai carne dar mâncai ouă sau lactate?
Mancam oua si lactate in prima perioada vegetariana, dupa am scos lactatele in mare parte pentru ca am aflat ca am intoleranta la lactoza. Mancam diverse lactate fara lactoza, dar nu eram foarte incantata de asta (multe dintre branzeturile care imi placeau aveau lactoza, am suferit putin cand am renuntat la ele, dar treptat am tot scos pana am ajuns la perioade intregi in care nu mananc nimic din aceasta zona).
Oua cand si cand, am perioade cand as manca zilnic, perioade in care imi amintesc ca au trecut multe zile de cand nu am mai mancat.
16/8…dar nu îl respect chiar strict, adică mănânc seara la ora 18 când ajung acasă, o porție medie, cu carne sau fără și poate în jurul orei 20/21 un pahar de iaurt sau chefir, apoi până a doua zi la ora 18 nimic altceva doar cafea fără zahar și încerc, dar nu-mi iese zilnic, aproximativ 2 l de apă. În weekend nu păstrez aceste obiceiuri, mănânc de cel puțin 2 ori pe zi, uneori ceva dulce și dacă ieșim în oraș cu prietenii, atunci merge și un cocktail sau un pahar cu vin.
Adică tu mănânci două mese în intervalul de 8 ore?
Exact. Uneori e doar una dacă mănânc ceva mai mult sau dacă sunt prea obosită și adorm devreme. Mi-e bine așa din câte văd, pe parcursul zilei nu mi-e foame pentru că beau apă și reușesc să nu fiu tentată de vreun baton cu ciocolată pe care-l primim uneori de la vreun sărbătorit.
Nu există oră de publicat. Există să publici când simți. Nu face un program pentru scris pentru că asta va transforma scrisul doar într-un simplu program. La fel cum, Boanchiș a spus asta, protestele se asfixiază când devin slujbă 🙂
Băi, eu nu am talentul tău, eu sunt hardworker. Transpir fiecare cuvânt, eu sunt ăla cu târnacopul care s-a așezat pe un pix.
N-aș zice…scrii chiar foarte bine și cu umor.
Achiesez!
Drăguț ca întotdeauna. Valabil și pentru Mirela.
Mănânc cam orice și la orice oră. Dau pe afară de „gras” ce sunt. Iar dacă în vreo vizita la masă, la cineva care nu mă cunoaște, se păcălește crezând că mă „rezolvă” rapid. După primul fel tinde să pună lacăt pe frigider. Diete nu am ținut/urmat, deci nu mă pronunț.
Cât despre ora de afișare poate fi tot în jurul orei 8 dimineața sau pe acolo să vă pot citi pe amândoi. Oricum nu ratez nimic nici aici.
Ești din ăla pe care după ce îți golește frigiderul are zero grame puse?
@fix din ăla. :)). Drept dovada ca si mai sus am mancat un cuvant.
Am încercat destule diete si eu, m-am tot documentat cu privire la ele și am vazut si pe mine ce și cum. Am încercat chiar si dieta raw-vegana o perioada: nu m-am putut acomoda cu supele sau ciorbele reci, în plus, nu-mi place să gătesc si era mult prea mult de munca aici. Cred ca am ținut dieta o luna sau 2. M-am simțit foarte bine, insa nu mi-am făcut vreo analiză. Dieta vegana am ținut-o aproape un an – în plus, fără zahăr rafinat – atunci am avut cele mai bune analize – e adevărat. Aveam si vreo 15 ani mai puțin. Tot de lene si complicația de a mânca doar vegan când plecam de prin tara – am revenit la mâncare normala ca să zic așa. Dieta carnivoră – la fel ca tine, după câteva zile…mi-am dat seama ca nu e pentru mine. Intre timp, am trecut la ceva care e o dieta în mare parte vegetariană – la care mai adaug peste si câteodată, mai ales când plec pe undeva – carne (ca îmi place să testez mâncăruri din alte bucătarii 😳). Spre ex. dacă mă duc prin State si intru intr-un restaurant mexican, am să comand întotdeauna o chimichanga decadenta, cu carne de vita. Dar, am renunțat din nou la zahăr rafinat, de peste un an si asta e f bine. Mi-am facut si un test de intolerante alimentare si am descoperit niște chestii interesante despre mine, în plus, am înțeles cat de important e să mananci cat mai variat – să nu repeți alimentele decât la câte 4 zile ( mă rog, pe cat posibil). Acum sunt împăcată cu dieta mea, nu mai sunt atât de categorică – nu carne, nu peste, nu – nu mai știu ce. Cred ca fiecare din noi trebuie să isi găsească modelul de alimentație care ii face bine. Eu l-am gasit.
S-a reținut aia cu, când mă mai duc prin State. Ar trebui să votăm să te dăm afară de pe blog. Auzi, mă mai duc prin State sună ca și mai dau o fugă la Lehliu Gară.
Dieta vegană e una dintre cele mai toxice diete. Îți face ficatu’ pilaf într-un an de zile.
Ca să nu mai spun de deficiența majoră de vitamine și minerale.
Dieta carnivoră-i plictisitoare ca dracu’. Am încercat-o și io.
Am amici vegani care fac asta de ani și ani de zile. Ca și suplimente iau ceva B-uri și Omega 3. Fac sport, unii chiar susținut, toți sunt peste 50 de ani, au început datorită unor probleme medicale. Toți au analizele făcute anual. Și stau bine. Nu este stilul meu dar sigur benificii are stilul ăsta de viață.
@Edelweiss: fără suplimentele alea multe ar fi pământ de flori.
Daca elimini carnea din dieta omnivora care nu poti zice ca e doldora de vitamine si minerale , asta zic studiile de specialitate nu eu , de unde iti acumulezi restul de macronutritieni nu din legume/fructe si restul derivatelor ?
@BasmeBatrane: 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Dă-mi exemplu de vitamină sau mineral ce nu-l găsești-n carne.
P.S. Relax, nu există.
Vitamina C , fibre , antioxidanti , vitamina E . Cum zicea si amfitrionul in alt post : nu are rost discutia si contradictia pe baza de alimentatie , masini si muzica , nu caut sa schimb pe nimeni doar am prezentat situatia mea si prin prisma mea a altora care urmeaza o dieta pe baza de plante si nu sunt in deficit de niciun fel . Pana la proba contrarie fiecare e liber sa creada ce doreste.
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Deci n-ai surse animale de vitamina C, antioxidanți si vitamina E?
Tu ești sigur c-ai terminat 8 clase?
Apropo: asta cu fibrele-s necesare organismului uman e una prostiile promovate de dobitocu’ adventist care-o făcut „piramida nutrițională” la-nceputul anilor 1900 și care a devenit, în timp, exact ca orice altă minciună, un „standard”.
Sau tu ești d-ăla cu stomac tetracameral. 🤣🤣🤣🤣
@Basme, nu o lua personal cu John, este un ardelean dat afară din Ardeal, expluzat în Austria, pentru că este coleric ca un oltean. În Ardeal poți fi ungur dar niciodată oltean sau moldovean.
Nu este o problema eu sunt prost el este cu multi neuroni si multe scoli peste , fiecare e liber sa se considere cum doreste si daca se simte implinit a pune cu botul pe labe un dobitoc ca mine cine sunt eu a strica placerea omului . Legat de faptul cu cercetarea in domeniu daca ai timp si te intereseaza uite doua canale de nutritie cu tipi impartiali ce dezbat doar pe cercetari stiintifice : https://www.instagram.com/dr.matthewnagra/ si https://www.instagram.com/simonhill/ , in rest daca doresti mai multe informatii putem discuta pe mail .
Salutare tuturor!
Din punctul meu de vedere ora publicarii nu conteaza ca oricum trec pe aici cand am timp, ca si pe la alti favoriti…
Referitor la mancare, si eu cu de toate in alimentatie (dieta echilibrata) si in acord cu afirmatiile lui J.T. despre carne. Postul intermitent, l-am experimentat accidental in ultimii ani avand niste zile neintentionate de asa ceva (zile d’alea cand nici in iti dai seama ca s-a facut iar noapte), si dupa ce am lesinat de cateva ori si m-am umplut de vanatai in cadere, umblu cu un snack in poseta sa evit se mai intample… Poate altii pot fara probleme, dar stilul meu de viata se pare ca nu e compatibil cu asta… In plus, consider ca numai faptului ca stramosii nostrii au inceput sa vaneze am ajuns beleaua care suntem pentru ce ne inconjoara. Altfel ramaneam un vanat pasnic intr-un decor idilic cu aer curat.
Soția mea este așa. Tremură, o doare capul de la foame.
*Erata – (zile d’alea cand nici nu iti dai seama ca s-a facut iar noapte)
Ai renunțat exact când ar fi început să se vadă beneficiile, după 4-5 zile. Poate mai încerci și altădată.