Întrebare numa’ bună de pus dis-de-dimineață, așea, la primele ore, la voi cum este cu somnul? Adică cum adormiți când adormiți? Numărați oi, capre, gazele, lei cu pieptul vânjos, norișori, jaguari, prezentatoare de meteo, dualipe, câștigători de Nobel?
Sau faceți parte din categoria aia de cetățeni care desfășoară înainte de somn, o operațiuni riguroase de pregătiri intense. Adică se deschide geamul, se închide mintea, se inspiră de un număr de ori pe nas și se expiră zgomotos, preferabil de un număr egal cu primul, pe gură, se așează lent pe cearșaful zero cute, confecționat din bumbac de egipteni eco, și după 6743, 32 secunde profunde de împăcare cu sine, abandonează dracu tot și adminstrează, înjurând, două somnifere.
Eu am două abordări, una Flash, blitzkrieg, care presupune începerea ciclului de somnic în timp ce cad spre pernă, și a doua, mult mai elaborată și premeditată, care durează sensibil mai mult. Implică fixarea unei căști în urechea opusă celei care stă pe pernă, și rularea, la un volum mediu, a unui podcast, de preferință pe teme istorice sau a unor episoade din Las Fierbinți.
În cazul celei de a doua metode, somnicul dulce de bebel vine undeva între două și zece minute. La serialul de pe pro, de exemplu, am adormit ca un bebe până la sezonul 20.
În funcție de ce tâmpenii am făcut peste zi, draga mea soție, debarasează de pe mine casca și pune stop la adjuvantul media, în caz de necumințenia pământului, mă trezesc dimineața cu căscuța înfiptă foarte aproape de timpan și cu volumul la maximum.
So, la voi cum se desfășoară operațiunea Hypnox?
Descoperă mai multe la Lista lui Edelweiss
Abonează-te ca să primești ultimele articole prin email.
E jale…
Ma culc tarziu, dupa 1 noaptea, ma trezesc intre 5 si 6, ma mut in sufragerie pe canapea, adorm la loc. La 7 sunt trezit cu cafeaua in nas.
Nu pot sa adorm decat cu ecran: TV, tableta… Ma uit la sitcom-uri, chestii diverse (podcast-uri) pe youtube.
Dorm cu pauze.
Varsta, probabil. Sau somnicul pe care il prestez dupa ce vin de la munca:)
Somnicu de la amiază ar trebui să îți facă poftă pentru cel de seară. Este ca antreul.
aici vă dau fatala! oricînd, instant! de la 18 la 01, de la 22 la 08, oricînd, oricum, în funcție mai ales de deplasări; la mine „adian” a plecat de mult din ciclu, a rămas doar „circ”!
tu ești șofer de cursă lungă, nu se pune la voi.
Abia acum mă gândesc la acest aspect. 🤣
Mă apuc de ceva butonând prin telefon, evident că am casca în ureche, și mă mai trezesc când sună alarma.
De cele mai multe ori trebuie căutată casca și pusă la încărcat, la fel și telefonul, dar am o baterie externa pe care o iau cu mine dacă trebuie să plec de urgență.
Spre exemplu afară plouă sunt 13C și nu prea am chef să ies, așa că mai amân prin pat, în așteptarea unor vremuri mai bune😀
eu nu butonez, dau drumu la ceva și îmi iau somn.
Cu greu, numar, recit din amintiri, in sfarsit adorm si ma trezesc intotdeauna fix la aceeasi ora si minut pentru mai multe saptamani la rand in jur de 3 sau 4 dupa caz. Daca se intampla ceva grav sau cu probleme ma trezesc si la 1h30 si la 4. De adormit adorm cu greutate la loc. In timpul saptamanii incerc fara telefon, dar azi-noapte cum dadeam sa adorm cum imi trecea prin minte filmul intamplarilor din ultimele zile asa ca luam din nou telefonul in mana. Ba am schimbat si patul fara rezultat. Acum am o durere crunta de cap.
Sa nu uit, eu iau oricum pastile de dormit pentru ca creierul meu in situatii de criza incurca undele alfa si delta. Adica atunci cand dorm, crede ca sunt treaza si viceversa. Si asta nu am inventat-o eu, mi-a zis-o doctorul dupa ce am fost monitorizata in timpul somnului la clinica de somn.
la tine e cu pregătiri, nene.
Aham, eu zic ca parca n-am dormit eu!
Înainte aveam probleme cu somnul. Adică mă băgam în pat și oricâte oi număram tot degeaba.
Am căutat pe YouTube ca tot omul avid de informații și am găsit o metoda folosită de piloții de avion, se specifica în videoclipul de l-am găsit și de atunci dorm de rup. Nu mai am nici o treabă. Bine ajută și faptul că nu mai am credite 🫣.
Schema constă în pui capul pe pernă. Închizi ochii cum trebuie nu doar pleoapele. Se face negru total. Relaxezi capul, gâtul, umerii, mâinile, trunchiul și mai departe nu am ajuns. Am adormit instant!
Și acum tot pe segmente este nevoie să te relaxezi ca să adormi?
@Baghera
Mi-ai adus aminte de peroada 97-2005 când făceam naveta din Ploiești vest BucN. Trebuia să iau un accelerat de 4.30 ca să fiu sigur ca la 7.30 sunt în bocanci.
Adormeam înainte de a atinge capul tetiera din tren, adormeam pe cea mai a dracu muzică la chefuri, cu capul sprijinit de boxe🤣
Cu podcasturi. Daca e o zi OK merge repede, intre 2 si 15 minute. Daca e o zi mai rea imi ia si 30-40. Iar daca ma munceste un drac din subconstient imi ia mult timp, ore. E nasol daca ai ceva important a doua zi. Trebsoara asta te poate baga in spital daca se aduna. E nasol ca nici nu pot recupera pentru ca nu prea dorm la pranz decat foarte rar si ma trezesc devreme chiar si in weekend. In vremurile „bune” ma duceam la Selgros duminica la 06:00 ca ma plictiseam singur.
Iar chestia aia cu nu esti obosit si d-aia nu dormi e cea mai mare duma pe care am auzit-o. Vazut oameni care bagau 11-12 ore pe zi, 6 zile pe saptamana, iar cand venea vorba de somn numarau cocostarci pe la 2 noaptea. In ziua libera nici la WC nu se puteau duce.
.
Problema mea e ca nu mai am podcasturi. Pe ultimele vorbitorinci nu am putut dormi.
Cum adicâ să dormi la Vorbitorincii? Oamenii ăia chiar au ceva de spus😏
Dar ascult ce au de zis. Uneori și de 5 ori la rând :))). Iar dacă îmi scapă chestii aia e, prefer sa dorm.
M-am luat cu vorba si am uitat ce era mai important. Hai sa va zic ce mai ascult, poate ajut pe cineva.
*Vorbitorincii numai aia originali ca restul nu sunt de somn.
*Podcastul de istorie – Dorin Lazar, unul dintre autori, se mai da prin comentarii pe la Zoso. Are si blog. Incepusera bine dar s-au cam ratacit.
*Istoria Moldovei cu Natan Garștea. Un moldovean cu umor, pacat ca nu mai posteaza. 10/10
*Tehnocultura cu Manuel Cheța. Eu dorm bine si uneori mai aflu chestii. E foarte probabil sa nu va placa dar cine stie. Ce, paracetamolul va place?
*Podcastul de filozofie cu Octav Eugen Popa. Uneori exagereaza cu efecte speciale dar nu la nivelul crimelor alea ale lui Striblea din episoadele mai vechi ale vorbitorincilor.
Il mai ascult pe Damian Anfile pe YouTube music dar ma omoara reclamele. Iarasi chestie de gust, e posibil sa nu va placa. Stiu ca enerveaza pe unii oameni.
Mulțumesc pentru recomandări!
Anfile deschide canal propriu de YT. Îmi place, dară enerva că trebuia să merg pe Constantinescul canal
Și ăla sponsorizat tot de păcănele?
Sa speram ca nu. Nu da semne ca ar trage in directia aia, poate e doar o forma nepotrivita de loialitate.
Altfel vedem altceva.
Niciodată nu a avut sponsor din pariuri, chiar la Oprișan. Când a apărute a fost numai Star taxi. Cu alți invitați Oprișan o dă-n Casa pariurilor sau de gen. Dacă greșesc îmi cer scuze anticipat, dar cred că nu am ratat vre-un podcast
Alcool.
Cât?
Pana adormi.
Sau lesini…
Somnul pe bază de alcool numai odihnă nu e. Mai curând modul organismului de a te da dracului de imbecil. Experientia docet.
La mine funcționează plimbările nocturne, preferabil prin pădure, înainte de culcare sau pus telefonul pe ceva video, eventual un game walkthrough, dar doar dacă nu e singura sursă de alarmă. Folosesc New Pipe, că nu apreciez reclamele YT.
Da une locuiesti matale?
La o distanță accesibilă în timp rezonabil (pe jos) de pădure 🙂
Eu când vreau să dorm, dorm. Pun capul acolo și aia a fost 🙂
Am obiectiv de dormit 8h pe noapte, de la 22.30 la 06.30. La 21.30 primesc un reminder pe telefon cu “ winding down is starting soon” și se pare ca winding down-ul ăsta ar trebui să dureze vreo 45 de minute. Nu mi se potrivește o rutină de genul, lungă adică, pentru cǎ adorm foarte repede. Da’ nici nu dezactivez reminderul, cǎ parcǎ a devenit parte din rutinǎ. :))
Pun capul pe pernă și adorm. Fără pregătiri, fără plan . Dorm între 7 și 8 ore. Mă trezesc fără alarmă.
În fiecare zi, ca un robot.